한강, 10km, 00:56:25.64

날짜 : 2010-01-30
코스 : 동호대교 ~ 한남대교 ~ 반포대교 ~ 동작대교 왕복
거리 : 10km
시간 : 00:56:25.64

날씨가 많이 풀리긴 한 것 같다.

나갈 때 아직 추울 듯 해서 두겹을 입고 나갔는데 반환점을 돌아올 때 많이 더워서 장갑을 벗고 뛰었다.

오늘은 처음 시작부터 조금 빨리 뛰었다.

그냥 좀 신이난 것 같다. ㅋ

골인 지점에 들어올 때 좀 힘들겠다 싶어서 걱정을 했는데 생각보다 그리 힘들지는 않았다.

그나마 집에서 조금씩 해주는 근력운동이 효과가 좀 있는 것 같다.

담배까지 끊으면 기록이 많이 향상되지 싶다.