한강, 20km, 02:04:15

날짜 : 2010-03-07
코스 : 동호대교 ~ 한남대교 ~ 반포대교 ~ 동작대교 ~ 한강철교 ~ 한강대교 ~ 원효대교 ~
       여의도 시작 지점 왕복
거리 : 20km
시간 : 02:04:15

희안하게도 요즈음 달리기가 참 잘된다.
근력이 좀 좋아진건지 ...
아무튼 3주 연속 20km 대를 뛰고 있으니 예전에 비해서는 엄청난 발전을 한 것이다.
오늘도 허벅지 사이가 속옷에 긁히는 바람에 쓰라렸던게 문제였다.
다음부터는 대책을 세우던지 해야할 것 같다.
제대로 뛰지를 못하고 있다.
근력이 좋아진건지 무릎이 좋아진건지 몰겠지만 요즈음 무릎에 크게 무리가 가진 않고 있다.
앞으로 계속해서 이런 상황으로 진행이 되었으면 싶다.