한강 / 8km / 00:47:12

• 날짜 : 2008-10-20

• 코스 : 동호대교~성수대교~영동대교~청담대교 왕복

• 거리 : 8 km

• 시간 : 00:47:12

• 정리 : 일주일동안 뛰질 않아서 일부러 적당히 뛰었다.
          지난 하이서울마라톤 하프대회에서 출전하기 이틀전에
          단거리를 최대한 빨리 뛴 것에 효과를 본 듯하여
          오늘도 일부러 좀 빨리 뛰었다.
          대충 km당 6분정도의 속도가 나왔다.
          쩝~ 최대한 빨리 뛴게 이렇다니~ ^^;
          뭐 그래도 예전보단 잘 나오고 있으니 앞으로
          더 나아지리라고 생각한다.
          기록은 별루지만 요세 갑자기 속도가 좀 붙기 시작했다.
          이제서야 몸이 마라톤에 적응을 한건지~
          아니면 그냥 우연히 그렇게 된건지~ ^^;