전체 글 (156) 썸네일형 리스트형 [말아톤] 2025-12-17, 6km, 00:38:14 이전 달린 기록이 남아있어서 올린다. 이번 달 들어서 한 번도 못달렸네. ^^;;; [말아톤] 2025-12-15, 6km, 00:38:58 그 동안 허리도 다치고 독감도 걸리고 게으름도 피우고 하느라 뛰러 나가지 못했었다.오늘은 그럭저럭 컨디션이 괜찮아져서 뛰러 나갔다. 0도 밖에 안되니까 괜찮겠거니 하고 점퍼만 하나 걸치고 나갔는데 바람이 불어서인지 꽤 쌀쌀하게 느껴졌다.앞으로는 귀마개를 해야할 것 같다. 바람 때문에 귀가 좀 아팠다.오랜만이라 기록은 생각하지 않고 뛰었다. 그 사이 살도 좀 붙었고 잘 뛸 것 같지 않았다. 춥기도 하고 귀찮기도 해서 그냥 준비 운동 없이 뛰었는데 그것 때문인지 다 뛰고나니 무릎이 좀 아팠다.물론 추워서일 수도 있지만 다음부터는 꼭 하고 뛰어야할 것 같다. 오랜만에 뛰고 마지막에 찬물로 샤워를 했는데 역시 겨울이라 여름하고는 느낌이 달랐다. ^^; [말아톤] 2025-12-02, 6km, 00:38:10 이전 기록... ^^ [말아톤] 2025-12-01, 6km, 00:37:43 오래간만의 러닝이었다. 그 동안 등을 다쳐서 좀 쉬었었다. 빨리 나가서 뛰고 싶었지만 더 크게 다칠까봐 많이 참으면서 지냈다.오늘 드디어 다시 달리기를 시작했다. 오래간만에 뛰어서인지 한 2km정도는 숨이 많이 차는 느낌이었다. 다리에도 힘이 잘 들어가지 않았다. 들어와보니 그럭저럭 달리기는 한 듯 했다.하지만 역시 후련한 느낌보다는 아슬아슬 겨우 달린 느낌이었다. ^^;다음엔 좀 더 나아지겠지.... 그나저나 이젠 점점 더 추워질 것 같다. 겨울동안 잘 달릴 수 있을런지 모르겠다. 걱정은 걱정대로 하고 일단 최대한 달려보겠다. ㅎㅎㅎ [말아톤] 2025-11-10, 6km, 00:37:43 이전 기록....!!!등을 좀 다쳐서 못뛰고 있다. ^^;;; [말아톤] 2025-11-07, 6km, 00:36:27 빼먹은 기록 추가...!!! [말아톤] 2025-11-04, 6km, 00:36:43 오늘은 좀 달리기 귀찮은 날이었다.좀 억지로 나갔는데 달리다보니 또 달릴만했다. ^^;기온이 떨어져서 그런지 왠만하면 그럭저럭 달릴만한 것 같다. 어제보다는 기온이 약간 높은 느낌이었고 오히려 더 따뜻하고 좋았다. 마지막은 기분좋게 들어왔다. 오늘 좀 피곤하지만 알차게 보내보자. ^^ [말아톤] 2025-11-03, 6km, 00:35:09 처음부터 오버페이스를 해서 달렸다. 그냥 좀 화나는 일도 있고 해서 나도 모르게 오버페이스를 해버렸다. 중간에 지칠 줄 알았는데 그럭저럭 달릴만해서 페이스를 유지하면서 달렸다. 평소보다 숨이 좀 차긴했지만 달릴만 했다. ^^ 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
