날짜 : 2011-09-18
코스 : 동호대교~한남대교~반포대교~동작대교~한강대교~원효대교~마포대교 왕복
거리 : 20km
시간 : 02:23:57
오늘도 역시 몸에 힘이 별로 없었다.
설사가 멈추고나면 몸이 바로 정상으로 될 줄 알았는데 그게 아닌가보다.
허벅지에 힘이 잘 들어가지 않는다.
요즈음엔 일이 끝나면 헬스장에서 5km씩 뛰고 있는데 효과가 있는건지 아직 잘 모르겠다.
지난 번처럼 10km만 뛰려다가 그래도 조금만 더 가보자는 생각에 10km 반환점을 넘어갔다.
한 12km쯤 뛰자 몸이 좀 풀리는 듯 했다.
완주는 할 수 있을 것 같아 20km 거리주를 하기로 하고 계속 달렸다.
여의도쪽은 아직 공사중이 구간이 있어서 먼지가 좀 날렸다.
일요일이라 안할 줄 알았더니~ 쩝~ !
그래도 오래간만의 런하이~ 역시 런닝머신보다는 밖에서 뛰는게 젤 좋다~ ^^
허벅지에 힘이 다 빠져서 보폭을 엄청 작게 하고서 뛰었다.
15km지점부터는 힘이 하나도 없었다.
겨우겨우 들어와 보니 2시간이 훌쩍 넘어버렸다.
20km는 올들어 처음 뛰어본다.
작년엔 그래도 제법 뛰었었는데 올해엔 이핑계 저핑계로 미루다보니 이제서야 한 번 뛰어봤다.
에거~ 춘마가 얼마 남지 않았는데 주말이라도 꾸준히 나와서 뛰어야할 것 같다.
오늘도 역시 몸에 힘이 별로 없었다.
설사가 멈추고나면 몸이 바로 정상으로 될 줄 알았는데 그게 아닌가보다.
허벅지에 힘이 잘 들어가지 않는다.
요즈음엔 일이 끝나면 헬스장에서 5km씩 뛰고 있는데 효과가 있는건지 아직 잘 모르겠다.
지난 번처럼 10km만 뛰려다가 그래도 조금만 더 가보자는 생각에 10km 반환점을 넘어갔다.
한 12km쯤 뛰자 몸이 좀 풀리는 듯 했다.
완주는 할 수 있을 것 같아 20km 거리주를 하기로 하고 계속 달렸다.
여의도쪽은 아직 공사중이 구간이 있어서 먼지가 좀 날렸다.
일요일이라 안할 줄 알았더니~ 쩝~ !
그래도 오래간만의 런하이~ 역시 런닝머신보다는 밖에서 뛰는게 젤 좋다~ ^^
허벅지에 힘이 다 빠져서 보폭을 엄청 작게 하고서 뛰었다.
15km지점부터는 힘이 하나도 없었다.
겨우겨우 들어와 보니 2시간이 훌쩍 넘어버렸다.
20km는 올들어 처음 뛰어본다.
작년엔 그래도 제법 뛰었었는데 올해엔 이핑계 저핑계로 미루다보니 이제서야 한 번 뛰어봤다.
에거~ 춘마가 얼마 남지 않았는데 주말이라도 꾸준히 나와서 뛰어야할 것 같다.